ម្ហូបអាហារ ៧ មុខ ដែលនារីភេទត្រូវតែបរិភោគ

មនុស្សម្នាគ្រប់រូបតែងតែប្រាថ្នាចង់បានជីវិតរស់នៅយូរអង្វែងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
ការបរិភោគចំណីអាហារ​​ គឺជាកត្តាមួយយ៉ាងសំខាន់ដែលនាំឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាម្ហូបអាហារដែលនារីភេទត្រូវតែបរិភោគដើម្បីជួយបង្កើនសំរស់ឲ្យ
កាន់តែស្រស់ស្អាត និងជួយថែរក្សាសុខភាពទប់ទល់នឹងជំងឺផ្សេងៗ​ ជាពិសេសជំងឺ
បេះដូង និងជំងឺមហារីក​ជាដើម។
១. ផ្លែឈើប្រភេទប៊ឺរី (Berries) ដូចជា ផ្លែស្តូប៊ឺរី, …
២. សាច់ត្រីសមុទ្រសាម៉ុង (Salmon)
៣. ស្លឹកពណ៌បៃតង (Leafy greens) ដូចជា ពពួកស្ពៃខៀវ, …
៤. ធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទ (Whole grains) ដូចជា ពពួកស្រូវសាលី, …
៥. គ្រាប់ផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទ (Nuts) ដូចជា សណ្តែកដី, …
៦. បន្លែពណ៌លឿងទុំ (Golden Veggies) ដូចជា​ ការ៉ុត, …
៧. យ៉ាអួ (Yogurt)

ដកស្រង់ពី MSN

7foods4women

Advertisements

8 Responses to ម្ហូបអាហារ ៧ មុខ ដែលនារីភេទត្រូវតែបរិភោគ

  1. Samady KS ថា:

    ចុះ​ប្រុស​ៗ​វិញ បរិភោគ​អ្វី​ទៅ…?

  2. កេសី ថា:

    សាលម៉ុន ថ្លៃមហាថ្លៃអញ្ចឹងនោះ មានលុយឯណានឹងទិញហូបលោកអើយ 😀

  3. vankhea ថា:

    ហូបហើយកុំភ្លេចដុសធ្មេញ និង ហាត់ប្រាណផងទើបសុខភាពល្អពិតៗ។
    ហើយបើចង់ស្អាតកុំហូបច្រើនពេកក្រែងលោធាត់ខូចរាង្គ។

  4. vankhea ថា:

    ម្ហូប ៧ មុខនេះបើក្លែមប្រហែលជាឆ្ងាញ់ណាស់មើលទៅ។
    បើបានជាទិញម្ហូបទាំង៧មុខនេះកុំភ្លេចទិញស្រាផង។

  5. vankhea ថា:

    បងអើយចូលចិត្តតែផឹកស៊ីទេ ឯអារឿងស្រីញីស្អីគេហ្នឹងខ្ញុំអត់ចេះទេ។
    ទុកភាពបរិសុទ្ធជូនមនុស្សម្នាក់ ហេហេហេ។
    ចង់ផឹកជាមួយបងដល់ហើយ!!!

ឆ្លើយ​តប

Fill in your details below or click an icon to log in:

ឡូហ្កូ WordPress.com

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី WordPress.com របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

Google+ photo

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Google+ របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

រូប Twitter

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Twitter របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបថត Facebook

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Facebook របស់​អ្នក​។ Log Out /  ផ្លាស់ប្តូរ )

កំពុង​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់ %s

%d bloggers like this: